← Alle yogavormen
iRest
iRest is een therapeutische vorm van Yoga Nidra waarbij je bewust contact maakt met je lichaam, je emoties en je gevoel van innerlijke veiligheid.
Voor wie
Voor wie te maken heeft met stress, burn-out, angst, trauma of een overprikkeld zenuwstelsel.
Wat het je brengt
- 01Spanning en emoties veilig leren herkennen
- 02Je zenuwstelsel leren reguleren
- 03Meer innerlijke rust en veiligheid
- 04Diep fysiek en mentaal herstel
iRest lijkt op Yoga Nidra, maar gaat nog een laag dieper. Het is een meer therapeutische vorm, waarbij je leert om bewust contact te maken met je lichaam, je emoties en je innerlijke gevoel van veiligheid.
Waar Yoga Nidra vooral ontspanning brengt, helpt iRest je ook om spanning en emoties op een veilige manier te leren herkennen en reguleren.
FAQ
Veelgestelde vragen over iRest
Wachtlijst
Klaar voor iRest?
De studio opent binnenkort. Schrijf je in voor de wachtlijst en je krijgt als eerste bericht zodra de lessen starten.